| 咖啡乳酪泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 465克 | 咖啡乳酪泡芙热量/卡路里1369千卡 | |||

1/14. 水,盐,黄油,糖一起放入锅里,中火搅拌熔化,加热至水沸腾。

2/14. 水沸腾后,转小火,面粉全部倒入锅里。

3/14. 用木勺快速搅拌,让面粉和水混合,不粘锅以后再关火。

4/14. 等面糊冷却到不太烫手的时候,在把打散的鸡蛋。先加入少量鸡蛋,搅拌均匀在一次加入,一次次少量的加。

5/14. 加入鸡蛋的以后,面糊变的湿润。

6/14. 用小勺直接挖起泡芙面团放在烤盘上,放入预热好210度的烤箱里,烤15分钟。

7/14. 等泡芙膨胀起来了,在把温度降低到180度,烤30分钟,直到表面黄褐色出炉。

8/14. 烤好了,记得烤的时候一定不能中途打开烤箱门,出炉后,完全冷却在填入馅。

9/14. 现在做咖啡乳酪馅,奶酪软化后加入糖粉,用打蛋器搅拌至细滑状。

10/14. 用热水溶解咖啡粉,成咖啡液。

11/14. 倒入奶酪里,搅拌均匀。

12/14. 分多次倒入淡奶油,每次加入要充分搅拌。

13/14. 加了淡奶油后就做好了,装入裱花袋,把馅加入泡芙就做好了。

14/14. 好了
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、增强免疫力、抗氧化等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、调味、杀菌等功效;与豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;