| 鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 鸡汤面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于对面舞115分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、熟鸡蛋（一个）、黄瓜（一根）、小葱（一棵）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、椒麻油（适量）
1/4. 锅中放凉水，烧开后放入面条，煮一分钟左右关火，捞出，放凉水中浸泡。
2/4. 黄瓜洗净，切丝（擦的也行）小葱洗净，切成碎末煮熟的鸡蛋剥皮，纵向切成两半
3/4. 锅中放凉水，烧开后将之前煮的鸡汤放入适量（少量为宜）依次放入盐适量，鸡精适量，酱油少量，胡椒粉少量。
4/4. 关火，放入香油，椒麻油少量 最后把凉水里的面条捞出放入容器中，放上切好的鸡蛋，浇上煮好的鸡汤，撒上黄瓜丝，葱末，即可做成一碗简单美味的鸡汤面了。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汤面热量516 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克