| 酸辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 酸辣藕丁热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于铅球58分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣藕丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、老干妈（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 藕洗净切丁
2/4. 调酱汁:一勺醋，一勺老干妈，一勺番茄酱，半勺糖，三分之一酱油，少许黑胡椒粉，拌匀备用
3/4. 油锅爆香干辣椒和葱姜蒜
4/4. 倒入藕丁翻炒，加少许盐，倒入酱汁裹匀即可。出锅后撒上葱花，超级美味，吃着比看着香，主要感谢番茄酱哦！
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、散瘀、凉血等功效；可与鲢鱼、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕丁热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克