| 冰糖山楂雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 803克 | 冰糖山楂雪梨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于刮胡子350分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖山楂雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、山楂（适量）、冰糖（按自己口味添加）
1/4. 锅里放水，之后山楂去硋梨切小块放进水里
2/4. 在梨没有变软时加入冰糖
3/4. 一直煮到梨偏硬,山植变软即可。
4/4. 完成
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、退热、治疗高血压等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与柿子、白开水、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、降血脂、开胃等功效；可与草莓、猪肉、蜂蜜搭配；与笋瓜、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂雪梨热量699 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克