| 红酒烤鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 红酒烤鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于练武术92分钟消耗的热量...790 | |||||
红酒烤鸭腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（一个）、辣酱（一勺）、老抽（一勺）、白糖，蒜泥，姜片，红酒（适量）
1/6. 鸭腿洗净，均匀抹上辣酱按摩10分钟！将红酒，老抽，白糖，蒜泥，姜片拌匀，放入鸭腿，腌制一晚！
2/6. 烤箱230度预热5分钟后放入包好的鸭腿，烤20分后翻面，再烤20分。
3/6. 拿出，均匀涂抹蜂蜜！
4/6. 两面各烤3一5分钟，要小心看火，以免烤糊！
5/6. 好香！
6/6. 格格咬得很开心！
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有大补虚劳、消螺蛳积、滋阴等功效；可与栗子、山药、白菜搭配；与木耳、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒烤鸭腿热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克