| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 炸土豆条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于裸潜121分钟消耗的热量...420 | |||||
炸土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食用油（半斤）、食盐（少许）
1/3. 第一步，现将准备好的土豆切条备用，因为懒懒没照切好的图片。
2/3. 第二步，将准备好的油，烧热冒微烟就可以了，这时将准备好的薯条放入油锅内，炸之变色捞出，等下回锅在炸一次即可，外酥里软。
3/3. 刚出锅的炸薯条装盘上面撒少许的食盐，内香外酥的薯条可以开吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、和胃等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸土豆条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克