| 目鱼烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 目鱼 | 克 | 208千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 目鱼烤肉热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于练武术112分钟消耗的热量...790 | |||||
目鱼烤肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
目鱼（250克）、五花肉（250克）、生抽（1勺）、老抽（3勺）、白糖（少量）、料酒（少量）、生姜（少量）、葱（少量）
1/1. 先将五花肉和目鱼洗净，待用。起油锅，油热后，放生姜和葱，然后倒入五花肉，目鱼，煸炒3分钟，倒料酒，生抽，老抽，放水和糖。烧至1小时左右，待肉变赤红色，就完成了！
食材功效信息
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有补气健脾、益气养血等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与茄子、蘑菇、紫菜搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 目鱼烤肉热量1478 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克