| 酱烧腊肠拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 317克 | 酱烧腊肠拍黄瓜热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于游泳75分钟消耗的热量...600 | |||||
酱烧腊肠拍黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（黄瓜一条）、腊肠（腊肠两条）、浓辣酱（浓辣酱满满一勺更）、酱油（酱油两勺）
1/4. 先将需要的酱料调配好(浓辣酱和酱油)
2/4. 再用自来水放锅里煮沸，将切成段的黄瓜放进锅里漂一下再捞上来。
3/4. 将多余的水倒掉之后，等锅水蒸发，倒油，放进腊肠，翻炒一到两分钟，再倒进已经调好的酱料，待翻炒至有香味发出时，将它们淋浇到已经放置好的黄瓜上
4/4. 成品出来，怎么样，亲，会做了吗
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、解毒消肿等功效；可与苹果、墨鱼、鱿鱼搭配；与猕猴桃、金樱子、包菜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧腊肠拍黄瓜热量749 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠1424.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾202 毫克