| 焖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 焖牛肉热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于健身操57分钟消耗的热量...280 | |||||
焖牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冠云牛肉（200克）、土豆（一个）、胡萝卜（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 土豆胡萝卜切丁，待葱姜蒜爆炒后入锅，加点山西宁化府老陈醋。中火十五分钟即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、减肥等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与比目鱼、草鱼、圆白菜搭配；与白酒、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖牛肉热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克