山药玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、保护肝脏、利水通淋等功效；可与花菜、橙子、洋葱搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、健脾补肺、痈肿等功效；可与韭菜籽、乌鸡、杜仲搭配；与笋瓜、香蕉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、下气等功效；可与比目鱼、鳕鱼、西兰花搭配；与柠檬、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；