| 青菜牛肉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 青菜牛肉炒年糕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于扫地78分钟消耗的热量...180 | |||||
青菜牛肉炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（150克）、牛肉（10克）
1/1. 先牛肉，再放年糕，最后放青菜，乘起来。开吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止渴、补脑益智等功效；
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营养信息
- 青菜牛肉炒年糕热量234 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克