| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 503克 | 香蕉饼热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于马路散步640分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、小麦面粉（1勺半）、牛奶（1袋）、鸡蛋（2个）
1/5. 将香蕉去皮，用保鲜膜按压碎。
2/5. 然后将香蕉放入盆中，放入2个鸡蛋，将牛奶倒入，如果不甜可以放些糖。
3/5. 放入面粉搅拌均匀。注意面不要干，要稀一些。
4/5. 将平底锅放入少许油，用小勺将面倒入锅内，一勺一个饼。
5/5. 大功告成，我也是第一次做。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、清热、益胃生津等功效；可与燕麦片、国光苹果、川贝母搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养胃、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1279 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.29 克
- 碳水化合物96.44 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克