| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球56分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（个人口味而定）
1/4. 土豆切成条，开水下锅煮2分钟，捞出沥沥水。
2/4. 油开后调小火待油温很高时把切好土豆条放里，记得搅动别粘一起。
3/4. 炸2分钟后捞出，就这样啦，我喜欢外酥的就又放里炸了一遍。
4/4. 复炸后，撒盐即可，里面软软的，再也不用担心孩子吃完喂疼啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、美容养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克