| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 573克 | 麻辣香锅热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于健身操99分钟消耗的热量...280 | |||||
麻辣香锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（100克）、鱼豆腐（适量）、豆角（适量）、油炸红薯（适量）、开花肠（适量）、鱼卷（适量）、鱿鱼卷（适量）、红太阳麻辣香锅用料（适量）
1/2. 将自己挑选的菜品等用开水煮熟，与此同时将红薯炸好
2/2. 将油烧开，加入麻辣香锅调味料，将菜品全部加入继续炒拌，那么就出锅了，很简单的哦
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、通乳等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、暖脾胃、利小便等功效；可与鸡肉、香菇、大蒜搭配；
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营养信息
- 麻辣香锅热量460 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物28.16 克
- 钠1248 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾331 毫克