| 巧克力馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 287克 | 巧克力馒头热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于空中蹬腿运动349分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、可可粉（少许）、白砂糖（适量）、安琪干酵母粉（少许）
1/5. 醒面：将两份面粉中各加入适量白砂糖和稀释过的干酵母粉，少的那份再加入适量可可粉，然后揉面成团后等待各自的醒面。
2/5. 将醒好的面团各自揉搓成长条，再用擀面杖分别擀成长方形薄片。白色面片于下，巧克力色面片重叠在上，然后两种面粉再一起裹成长条。
3/5. 裹好面条用刀切成小段，（如图：漂亮的颜色纹路露出来了）注，裹得层数越多，漂亮的巧克力圈就越多。
4/5. 切好后，上蒸笼蒸熟即可！
5/5. 成品图，萌萌哒～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力馒头热量1048 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物117 克
- 钠35 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克