| 鸡肉虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 623克 | 鸡肉虾仁饺子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于抄写356分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡肉虾仁饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、河虾（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）、十三香饺子调味料（适量）、咸盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/6. 将鸡肉虾肉剁碎搅拌，加入调味料
2/6. 搅拌
3/6. 和面
4/6. 包饺子
5/6. 煮熟
6/6. 可以蘸醋吃了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、补精填髓等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与芹菜、明虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、降血压、促消化等功效；可与香菜、西兰花、燕麦搭配；与茶叶、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉虾仁饺子热量818 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠244.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾555 毫克