| 健康零食紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 健康零食紫薯片热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于乐队演奏51分钟消耗的热量...240 | |||||
健康零食紫薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯片（1个）、白糖（3勺）
1/4. 切紫薯的时候可以戴上手套，因为紫薯里面有淀粉，会把手指切得黑黑的
2/4. 原则上是切片，本人也是第一次做哈，所以切到后面可以利用边角余料随意切成块或者条，只是口感可能会有一定影响，但肯定会烤熟滴，放心食用。
3/4. 第三部就是把切好的紫薯片刷一层糖水，糖水可以用白糖加开水化
4/4. 放入烤箱，上下火，200度，中层，先烤十分钟，再取出，紫薯片翻面，再进烤箱，十分钟，晾冷后自然会变得酥脆！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康零食紫薯片热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克