| 甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 甜汤热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于瑜伽230分钟消耗的热量...150 | |||||
甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（十根）、苹果（半个）、蜜橘（一个）、冰糖（适量）
1/5. 先把年糕切成大小一样的圆叮
2/5. 苹果削皮也切成叮
3/5. 蜜橘剥皮剥成一瓣瓣
4/5. 把水烧开，先把年糕煮熟，然后把苹果蜜橘冰糖放入锅中
5/5. 两分钟后起锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补脑益智、健脾养胃等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与鳝鱼、芦荟、番茄搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜汤热量574 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠58 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾200 毫克