| 实在牌冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 593克 | 实在牌冰糖葫芦热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于观鸟401分钟消耗的热量...150 | |||||
实在牌冰糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（1份）、开水（一份）、山楂（一串）
1/5. 因为mei有长竹签所以用牙签代替了，事实证明牙签是不能取代竹签的，还是竹签顺手些。注意山楂洗干净要晾干，我是用纸巾擦干的，因为口水已经下来啦，伤不起的吃货呀
2/5. 用开水将冰糖化开，能化开最好，因为天气原因本吃货大人将这样的糖水移驾锅中了
3/5. 加水多了所以且花了点时间搞定这锅糖，熬成这样起大泡泡的时候就要注意了，密切关注糖的变化，糖用筷子沾后放入水中叮凉后咬起来很脆像外面的冰糖葫芦一样就好了，一定要小火，千万不要关掉火，不然你会面对一锅干巴得糖底
4/5. 成品来喽，建议在沾糖的时候把锅子稍稍倾斜，这样便于你转糖衣
5/5. 好啦，要开吃咯！不要咽口水呦。注意，我做的时候用筷子夹着串做的，筷子被糖包裹了不说，冰糖葫芦也没几个好看的，不过味道还可以哈哈
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与鸭梨、白果、莼菜搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化痰、增强免疫力等功效；可与五花肉、火腿、牛肉搭配；与猪肝、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 实在牌冰糖葫芦热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克