| 生姜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 235克 | 生姜红糖水热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于冰上掷石游戏129分钟消耗的热量...240 | |||||
生姜红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（3个）、生姜（3片）、枸杞（适量）、红糖（根据个人喜好）、冰糖（喜欢甜的可以多加）
1/1. 把材料放砂锅里面加水煮开后根据个人喜好放入红糖，煮开，闷一会，屋子里会有浓郁的大枣香，我煮两杯的量
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、补益脾胃、防治心血管病等功效；可与白菜、面条、薏仁搭配；与银鱼、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与山楂干、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红糖水热量516 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质18.92 克
- 碳水化合物149.67 克
- 钠271.3 毫克
- 钙140 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾1373 毫克