| 苹果雪梨果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 652克 | 苹果雪梨果酱热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于现代舞86分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果雪梨果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、雪梨（1个）、白砂糖（120克）、生粉（35克）
1/7. 准备食材；
2/7. 苹果雪梨去皮切丁搅成泥（我没有搅的太碎）；
3/7. 把搅好的水果泥倒入面包机内，依次加入白砂糖和生粉，把面包机调到果酱的工作状态；
4/7. 面包机的果酱制作时间是一个小时，放凉后装瓶；
5/7. 香甜美味的水果果酱就做好了！
6/7. 真正的無添加防腐劑！健康飲食！
7/7. 搭配麵包吐司都是完美的選擇！！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与青鱼、鳝鱼、番茄搭配；与紫甘蓝、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、润燥等功效；可与百合、冰糖、核桃搭配；与螃蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨果酱热量413 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克