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超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的热量和减肥功效

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超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖470千卡392千卡0.1克0克
淀粉55千卡364千卡0.2克0.7克
0千卡6千卡0.5克0克
总量138超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生热量/卡路里525千卡
修筑围墙 热量525千卡,相当于修筑围墙88分钟消耗的热量...360

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法共12个步骤

食材主料/辅料

小一点的花生(350克)、白糖(120克)、淀粉(15克)、酒(3克)、味椒盐(11克)、辣椒粉(3克)、孜然面(3克)、绿麻椒面(3克)
超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解1

1/12. 350克花生,倒入3-4克酒,搅拌均匀,这样烘烤时比较容易烤熟

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解2

2/12. 15克淀粉,放烤箱中二层锡纸上平铺,上下火150度,8分钟,烤至微微发黄。

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解3

3/12. 烤淀粉时,准备辅料:绿麻椒提前炒熟研磨成粉(没有麻椒可以用花椒替代),辅料都放在一个容器里备用

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解4

4/12. 淀粉烤好后取出,上下火150度不变,把花生放中下层烤15分钟,烤到第7-8分钟时会听到“啪啪”花生爆裂的声音,快速取出,晃动烤盘里的花生以便烤制均匀,放入中上层再烤6-7分钟,花生微微发黄,千万别烤过火。

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解5

5/12. 糖加50克水中火慢慢搅拌融化后,改小火

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解6

6/12. 糖越来越稠,起很多白白的泡泡后,继续搅拌,直到微微发黄

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解7

7/12. 倒入全部辅料,迅速搅拌均匀

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解8

8/12. 搅拌大概不要超过半分钟时间,如图,搅拌均匀了

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解9

9/12. 立即倒入花生后,马上倒入淀粉,快速搅拌,让花生都均匀沾满糖浆和淀粉

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解10

10/12. 继续翻,如果有粘在一起的,用铲子轻敲,使其趁热分开。

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解11

11/12. 平铺倒入容器,趁热可用手把黏一起的掰开。放凉透后装密封盒。麻辣酥脆回味无穷!

超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生的做法图解12

12/12. 下酒干吃绝对的美味,嘎嘣脆!酥香回味

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、滋阴等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效;

的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 超级美味下酒菜,麻辣鲜香脆的怪味儿花生热量525 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物190.3 克
  • 8.4 毫克
  • 15 毫克
  • 0.6 毫克
  • 219 毫克

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