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大理石饼干

大理石饼干的热量和减肥功效

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大理石饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
牛奶4千卡42千卡6.81克3.2克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
总量205大理石饼干热量/卡路里1055千卡
开会 热量1055千卡,相当于开会703分钟消耗的热量...90

大理石饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、细砂糖(30克)、黄油(65克)、黑咖啡粉(6克)、牛奶(10克)
大理石饼干的做法图解1

1/10. 黄油室温软化 加入白砂糖 打蛋器打发至蓬松发白

大理石饼干的做法图解2

2/10. 加入牛奶,继续搅打片刻至牛奶与黄油充分融合

大理石饼干的做法图解3

3/10. 筛入低筋面粉

大理石饼干的做法图解4

4/10. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为柔软的面糊。

大理石饼干的做法图解5

5/10. 将拌好的面糊分成两等分。将咖啡粉筛入其中一份面糊里,用橡皮刮刀翻拌均匀,使咖啡粉完全和面糊融合,成为咖啡面糊。将黄油面糊和咖啡面糊分别整形成如图所示的圆柱形面团。

大理石饼干的做法图解6

6/10. 两个面团叠在一起,用手反复的揉捏几次,使面团互相混合(大理石花纹就是通过这一步做出来的哦)。捏的次数不能太多,如果两个面团完全融合成一体了,花纹就出不来了哈。

大理石饼干的做法图解7

7/10. 将面团用油纸或保鲜膜包好,放入冰箱冷冻室,冷冻半个小时左右,直到面团变得坚硬

大理石饼干的做法图解8

8/10. 1取出变硬的面团,用刀切成0.3CM厚的片。切面会呈现美丽的大理石纹路。切好的饼干摆在铺了烘焙纸的烤盘或烤网上,每个饼干之间留出足够的距离。

大理石饼干的做法图解9

9/10. 将烤盘放入预热好180℃的烤箱,烤15分钟左右,直到表面金黄即可出炉。

大理石饼干的做法图解10

10/10. 准备好开吃了吗?

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、治疗便秘等功效;可与香蕉、木瓜、桃搭配;与钙粉、红糖、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大理石饼干热量1055 千卡
  • 脂肪102.6 克
  • 蛋白质17.61 克
  • 碳水化合物183.3 克
  • 77.9 毫克
  • 316 毫克
  • 1.43 毫克
  • 148 毫克

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