| 火腿炒灯笼椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 灯笼椒 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 112克 | 火腿炒灯笼椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于抄写8分钟消耗的热量...138 | |||||
火腿炒灯笼椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
王中王火腿肠（2个）、灯笼椒（四个）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、花椒，姜（适量）
1/1. 冷锅加油烧至八成热加入花椒和姜，翻炒片刻加入主料，待灯笼椒快熟时加入辣椒粉酱油醋，最后加入火腿肠，盐和蒜，出锅咯～
食材功效信息
灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有去湿、解毒利尿、防止坏血等功效；可与花菜、北极虾、明虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿炒灯笼椒热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克