| 萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 萝卜鸡蛋饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于拖地板5分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋 萝卜 面粉（鸡蛋一个 萝卜200 面粉40克）、小葱（一颗）、盐 油 胡椒粉（适量）
1/4. 把萝卜切成丝，小葱切成葱花，放在碗里（如果你做的多，就放在大点的容器里）放点盐搅拌均匀，再放鸡蛋，最后放面粉，搅拌成糊状即可
2/4. 小火，锅烧热，放很少的油，然后倒入面糊用筷子铺均匀
3/4. 两面烙成金黄即可
4/4. 制作完成（我这里使用的是全麦粉。亲，你们可以使用面粉，玉米粉....都可以）
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸡蛋饼热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克