| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于烫衣服370分钟消耗的热量...120 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（两个）、昨晚剩炒菜（适量）、泡椒（一勺）、酱油（适量）、蚝油（适量）、姜（一片）
1/1. 米粉泡软，用手撕开。控干水。放少量油，(剩菜有油)放姜，炒出姜味，倒入剩菜(婆婆做的腊肠炒莴苣)，中火翻炒，倒入米粉，加酱油蚝油，炒到上色均勻，放入一勺泡椒！炒匀上碟。配上一杯龙井茶，吃的好开胃。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、补血等功效；
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营养信息
- 炒米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克