| 休闲零食 蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 310克 | 休闲零食 蒜香吐司条热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于雪地摩托318分钟消耗的热量...210 | |||||
休闲零食 蒜香吐司条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、葱花（少许）、大蒜（少许）、黄油（一大块）
1/10. 吐司切条，摆在烤盘里
2/10. 黄油镉水，化开
3/10. 把葱剁碎，蒜剁碎
4/10. 放入化好得黄油里，放少许的盐
5/10. 在放入黑胡椒属碎
6/10. 搅拌均匀
7/10. 然后均匀得涂抹在面包条上
8/10. 烤箱，200度，上下火，8分钟
9/10. 完成
10/10. 酥酥脆脆，还有浓郁的蒜香味，陪上水晶梨，在来一杯奇异果果汁！美味的下午茶！嘿嘿
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、促进消化等功效；可与猪肉、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 休闲零食 蒜香吐司条热量1113 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠59.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2 毫克
- 钾341 毫克