| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 麻辣香锅热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣香锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（随意）、香菇，金针蘑（随意）、藕片，木耳，火腿，豆腐干（喜欢你就多放点）、炖肉包，糖，辣椒，麻油，花椒（若干）
1/3. 木耳，金针蘑，鱼丸，藕片开水煮一分钟，备用
2/3. 底油，爆香炖肉料包，加辣椒，花椒，蒜，加菜翻炒，加盐，糖，味精等。完成。
3/3. 小贴事：买炖肉料包，要里面是整块调料，省事。我就买的是碎调料，撒了悲剧。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 麻辣香锅热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克