| 火腿肉松被蛋卷 温州话热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 火腿肉松被蛋卷 温州话热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于华尔兹舞266分钟消耗的热量...180 | |||||
火腿肉松被蛋卷 温州话的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（200克）、鸡蛋（3个）、盐（半勺）、味精（半勺）
1/1. 早餐 里面涂了甜辣酱 火腿 肉松一卷 超级健康 好吃
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、除烦、祛斑等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与西红柿、小米、黄豆搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿肉松被蛋卷 温州话热量797 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠145.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾328 毫克