| 香蕉吐司简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉吐司简易披萨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吉特巴舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉吐司简易披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白吐司片（3块）、香蕉（2只）、沙拉酱、马苏里拉奶酪、培根（适量）
1/2. 吐司片上抹一层沙拉酱，香蕉切片，铺在吐司片上，然后撒上培根、马苏里拉奶酪粒。
2/2. 烤箱250度，在吐司片上层也盖上锡纸，以免吐司面上烤糊，烤制10分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、痔疮、补充能量等功效；可与燕麦片、李子、苹果搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司简易披萨热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克