| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 咖喱土豆热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于玩电脑176分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、丸子（随意）、好侍咖喱块（2块）
1/4. 土豆胡萝卜洗干净削皮切块，土豆块泡水洗净表层淀粉
2/4. 把土豆块，胡萝卜块和丸子放入电饭锅，加入没过它们的水，加两块咖喱块，开启煮饭模式
3/4. 煮啊煮啊煮到汁水粘稠就好啦QvQ
4/4. 无油配方健康好滋味hiahia
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、卷心菜、狗肉搭配；与樱桃、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克