| 美味炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 880克 | 美味炒面热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于扫地500分钟消耗的热量...180 | |||||
美味炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、鲜虾（几条）、鸡蛋（1个）、生菜（几片）、花生油（适量）、盐（适量）
1/3. 面条在热水中泡2分钟，生菜烫一下热水
2/3. 鸡蛋打散炒熟装盘待用
3/3. 炒虾，颜色一变红就可以下面条，待面条熟了就可以把鸡蛋生菜放入继续炒，炒匀就可以装盘啦，超简单超快速超美味有没有哈哈
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与藕、西兰花、火龙果搭配；与苦瓜、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与荠菜、生菜、桂圆搭配；与鹅蛋、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、消脂减肥等功效；可与豆腐皮、豆腐、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炒面热量1501 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质45.73 克
- 碳水化合物75.98 克
- 钠576.2 毫克
- 钙243 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾1397 毫克