| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于有氧操81分钟消耗的热量...280 | |||||
烤番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）
1/3. 烤箱预热10分钟，番薯入烤箱30分钟（之前忘记拍照了，这张是已经烘烤好的，）
2/3. 因为我这种烤箱无温度调节，很鸡肋，温度大概250度，于是我减少烘烤时间，30分钟出来还可以，喜欢干点的时间可以再长点
3/3. 开动吃了，热乎乎的，这天吃着很适合（熟后出来糖分留在烤盘上，清洗麻烦了点，家里没锡纸就只好直接放烤盘上了）
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
