| 孜然土豆条 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 385克 | 孜然土豆条 狼牙土豆热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于深蹲216分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然土豆条 狼牙土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、孜然（适量）、食用油（半碗）
1/9. 土豆去皮洗净切成0.5厘米厚的块
2/9. 用波纹刀切成0.5厘米宽的条。
3/9. 切好的土豆过水洗去淀粉。
4/9. 土豆沥干水分撒上适量盐抓匀。
5/9. 烧锅下油八成热时下入土豆。油要比平常炒菜的量多一点。
6/9. 中火煎并不时地转动锅使土豆受热均匀。
7/9. 煎至土豆变软捞出控油，并用厨房纸吸去多余油份。
8/9. 撒上孜然就可以了。成品
9/9. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、散寒止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 孜然土豆条 狼牙土豆热量863 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物60.5 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克