| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 491克 | 猪肉脯热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于冲浪43分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉脯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
夹心肉（500克）、大葱（些许）、白萝卜（1个）
1/2. 肉加1个鸡蛋清，大葱末，
黄酒，生抽，盐，糖，鸡精，萝卜丝，顺一个方向搅均，10分钟，上劲。
2/2. 烤盘刷油，肉馅铺平，可用保鲜袋压平压薄。用光波炉组合2烤10分钟，一面金黄，翻面撒上黑芝麻，继续组合2烤10分钟即可。美味简单的猪肉脯完成啦。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、降血压等功效；可与北极虾、基围虾、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、解毒生津、促消化等功效；可与千张、香干、豆腐干搭配；与何首乌、猪腰、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量78 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物9.13 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾424 毫克