| 山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 山楂糕热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于骑马61分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、白糖（50克）
1/3. 山楂洗好蒸锅蒸熟，因为我用压力锅，所以烂了。去核去皮。
2/3. 上锅小火慢熬，加冰糖或白糖熬煮，不停搅拌。感觉搅起来比较费力时就差不多好了。差不多要20分钟
3/3. 好了就放容器里。可以当果酱，也可以实用。我家宝宝直接就吃掉三分之一。呵呵O:-)
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、开胃消食等功效；可与枸杞子、薏米、芹菜搭配；与海参、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂糕热量245 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克