| 薄荷鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 薄荷鸡蛋饼热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于网球204分钟消耗的热量...360 | |||||
薄荷鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、小麦面粉（三勺）、水（适量）、盐（适量）、薄荷叶（少量）、食用油（适量）
1/4. 薄荷叶洗净切碎，加适量水，少许盐，两个鸡蛋，面粉，搅成面糊状，稍微稀点
2/4. 锅加热刷点油
3/4. 挖一勺面糊均匀倒入锅内
4/4. 待加热凝固成反面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与海虾、生菜、干辣椒搭配；与兔肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋饼热量1222 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克