| 奶香玉米饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 417克 | 奶香玉米饮热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于郑多燕减肥操289分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香玉米饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、牛奶（300毫升）、淡奶油（50毫升）
1/3. 玉米洗净，用刀切下玉米粒备用。
2/3. 选一个空锅子，加入玉米粒加入淡奶油与牛奶，拌匀后烧开小火煮5分钟。
3/3. 将煮好的玉米等倒入料理机中，搅拌均匀即可饮用，无论热饮还是冰镇都非常不错。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、明目、减肥等功效；可与小麦、鸽子、山药搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与菠菜、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 奶香玉米饮热量1733 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠306.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾573 毫克