| 烟罗松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 265克 | 烟罗松茸热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于越野摩托72分钟消耗的热量...240 | |||||
烟罗松茸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、咸蛋黄（适量）、食盐（适量）、自制炸粉（适量）
1/3. 用面粉、生粉、少量食盐充分混合成为自制炸粉。（偷懒也可以在超市购买现成炸粉）
2/3. 炸制，松茸放入调制好的炸粉聊中，用90度油温炸制金黄。
3/3. 炒制，将咸蛋黄剁碎，和炸制好的松茸炒香即可。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有治疗高血压、化痰、降血脂等功效；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 烟罗松茸热量289 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠3782 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾527 毫克