| 蒸榆树钱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蒸榆树钱热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打桌球397分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸榆树钱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、榆树钱（适量）、盐（适量）
1/5. 新鲜的榆树钱 洗净 控下水分
2/5. 放适量的盐搅拌下
3/5. 放面粉搅拌到片叶子都沾上干粉
4/5. 不要放水 搅拌均匀
5/5. 开水下锅 蒸 边蒸边搅拌。出锅后，放些橄榄油、芥末油、酱油、醋和糖调碗蘸汁即食
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸榆树钱热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克