| 南北杏薏仁红枣雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 753克 | 南北杏薏仁红枣雪梨糖水热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于缝衣服1067分钟消耗的热量...90 | |||||
南北杏薏仁红枣雪梨糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（三个）、南北杏（适量）、红枣（五颗）、片糖（适量）、薏仁（适量）
1/4. 准备好材料们 等水沸了放雪梨薏仁和南北杏 然后20分钟后放红枣和糖 再来十五分钟就好了
2/4. 雪梨削好去籽
3/4. 南北杏和薏仁泡半个小时左右
4/4. 红枣去核
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、润肺、预防高血压等功效；可与姜汁、银耳、百合搭配；与猪蹄、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗癌、提高免疫力等功效；可与面条、小米、山药搭配；与虾皮、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、保健等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓等功效；可与栗子、山药、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南北杏薏仁红枣雪梨糖水热量1600 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质17.02 克
- 碳水化合物257.19 克
- 钠39.2 毫克
- 钙201 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾940 毫克