| 西红柿排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 738克 | 西红柿排骨汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于乒乓球324分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、西红柿（两个）、姜（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/4. 排骨凉水下锅，水开后开盖煮两分钟捞出冲洗干净。待用。
2/4. 西红柿洗净切碎。葱花切末。上锅热油，下入葱花爆香放入西红柿小火翻炒至西红柿出汁。
3/4. 高压锅加热水，将排骨和炒好的西红柿一起倒入高压锅，放入几片姜，少许盐。上盖。压十五到二十分钟。
4/4. 开盖后洒香菜，淡了再加少许盐。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与大蒜、海带、紫菜搭配；与菱角、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、降血压等功效；可与茭白、卷心菜、福寿鱼搭配；与地瓜、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿排骨汤热量1296 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠49.5 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾474 毫克