| 丝瓜炒菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 丝瓜炒菜热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于抛光地板350分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜炒菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、丝瓜（四根）、盐（一小勺）、姜（一小块）
1/5. 把丝瓜皮去掉。
2/5. 把丝瓜切片。
3/5. 先把肉放进锅里，然后放姜片，再放点料酒和一点盐。然后炒一分钟，放丝瓜。
4/5. 再炒一分钟左右，放适量盐，（也可以放味精，看个人习惯）。然后盛出。
5/5. 丝瓜炒菜盛出。可以开吃了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、解热毒等功效；可与山楂、鸡蛋、芦笋搭配；与海螺、海虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿、消热化痰等功效；可与排骨、明虾、菊花搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜炒菜热量1049 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克