| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于上厕所1034分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、蒜 葱花（适量）、食用油（适量）、盐 味精 生抽 香油（适量）
1/5. 把西红柿 蒜 葱花用刀切一下备用
2/5. 锅中放少许油 烧热后放入葱花 蒜 西红柿炒一下 加入清水 继续烧 加入盐 生抽
3/5. 盆中放入适量面粉 慢慢的朝一个方向搅动 一点一点的加入点水 直至面粉成雪花状
4/5. 待水开后把活好的疙瘩面一点一点的倒入锅中 并且用勺子不停的搅动
5/5. 把锅中打入一个鸡蛋用筷子搅碎 关火加入味精 香油即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、卷心菜搭配；与冰棍、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克