| 家常饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于背部训练283分钟消耗的热量...210 | |||||
家常饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（少许）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/8. 面醒好了，揉好掐剂子，擀成很薄的长方形，撒上盐，刷油。
2/8. 像这样打成褶放在一边醒、如果做葱油饼就撒上葱花卷起来放那里醒。
3/8. 醒好了拿起来抻长以后，像这样对着卷起来。
4/8. 两个圆摞起来，压一下继续醒。
5/8. 这样醒十几分钟
6/8. 醒好了擀开就可以烙饼了
7/8. 烙这样就好了
8/8. 切四块或六块放盘子就可以上桌了。非常好吃哟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克