| 糯米蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 750克 | 糯米蒸肉热量/卡路里3428千卡 | |||
 热量3428千卡，相当于椭圆运动机343分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米蒸肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、糯米（250克）、白糖（15克）、甜面酱（20克）、蚝油（35克）、腐乳汁（15克）
1/2. 糯米泡一夜的，五花肉切片，放上辅料糯米拌匀，腌制一小时左右
2/2. 码盘肉皮朝下，熟了扣过来就朝上了，上锅，两小时出锅，香喷喷啊，肥而不腻，糯米都是肉香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补虚等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、美容益寿、延年益寿等功效；可与百合、乌鸡、桑葚搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米蒸肉热量3428 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克