| 南瓜花煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 542克 | 南瓜花煎饼热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于健身操221分钟消耗的热量...280 | |||||
南瓜花煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 阳台上种的南瓜开花了，绝对地零污染
2/8. 摘取南瓜的雄花，去花芯，洗净，切碎。（花不够多，把花骨朵也摘了）
3/8. 取面粉两大勺，鸡蛋一个
4/8. 加水搅拌均匀
5/8. 将切碎的南瓜花倒入
6/8. 加少量盐，搅拌均匀
7/8. 平底锅坐火下少量油，将南瓜花糊倒入锅内。
8/8. 待锅里的糊定型稍煎，翻一面继续煎。
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜花煎饼热量1033 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物65.68 克
- 钠254 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克