| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 123千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 桑葚果酱热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于宗教舞25分钟消耗的热量...300 | |||||
桑葚果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（250克）、糖白砂糖（适量）
1/4. 桑葚洗干净，泡一会
2/4. 加白砂糖腌制一晚上
3/4. 放入砂锅熬制浓稠，其他锅也可以，砂锅比较容易清洗，边熬边搅拌
4/4. 熬好装入瓶中，盖上盖子，冷却后放入冰箱
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、健脾胃、凉血等功效；可与糯米、枸杞、五味子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量123 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克