| 红糖花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 红糖花生酥饼热量/卡路里2229千卡 | |||
 热量2229千卡，相当于画画495分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖花生酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、花生（适量）、红糖（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/5. 花生提前炒香去皮，稍微擀一下，不要太碎，影响口感，大约像瓜子仁大小即可。
2/5. 30g红糖加10ml热水化开，放凉后加一枚鸡蛋搅拌均匀，再加入油，最后加入面粉，面粉不要一次加入，分次慢慢加，等可以和成硬硬的面团的时候就可以了。
3/5. 面团里加入花生碎，捏均匀，分成长条，团成大约鹌鹑蛋大小的小球。
4/5. 用手按扁小球，拿叉子在表面压出纹路。烤箱预热，上下火中层，18分钟即可。
5/5. 红糖焦香的口感，搭配花生的香脆……*^_^*……下午茶绝佳的选择……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、健脑益智、促生长等功效；可与莲子、红枣、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与竹笋、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生酥饼热量2229 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物183.1 克
- 钠712 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾958 毫克