| 简单的红豆芋头甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 简单的红豆芋头甜品热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于小轮自行车96分钟消耗的热量...510 | |||||
简单的红豆芋头甜品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、芋头（适量）、冰糖（适量）
1/1. 慢炖锅里面放入洗好的红小豆，切成小块的芋头，和适量水和糖。开电源慢慢炖就好了。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的红豆芋头甜品热量819 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠35.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1238 毫克